Depresija — tai emocinis, psichologinis sutrikimas. Šia liga kasmet suserga daugybė žmonių. Depresija pasireiškia liūdna nuotaika, emocijų kaita, nemiga. Neretai ši liga gali privesti ir prie savižudybės. Kaip laiku atpažinti depresiją? Kaip ją gydyti?
Įvairiomis depresijos formomis bent kartą gyvenime gali susirgti nuo 5-8% iki 20-30% žmonių. Sunkias depresijas formas patiria apie 9 % žmonių. Nors depresija serga ir vyrai, tačiau moterys šia liga serga du kartus dažniau. Iki šiol nėra aiškios depresijos priežastys. Šią ligą gali įtakoti labai daug veiksnių: paveldimumas, ligos, stresas darbe ar namuose.
Depresijos gydymas priklauso nuo jos formos ir pobūdžio. Lengvesnes depresijos forma gali gydyti įvairiomis terapijomis. Tuo tarpu sunkioms formoms skiriamas medikamentinis depresijos gydymas. Dažniausiai taikomi tokie depresijos gydymo būdai kaip: antidepresantai, psichoterapija, meditacija, šviesų terapija ir garsų terapija.
Pastaruoju metu itin išpopuliarėjo alternatyvus depresijos gydymas. Tokios priemonės kaip Ajurvedos praktikavimas, akupunktūra, religijos praktikavimas, aromaterapija, reiki seansai. Tyrimais įrodyta, kad reguliari jogos praktika ar meditacijos padėjo visiškai atsikratyti depresijos. Meditacijos metu žmogus stebi save, pradeda suvokti savo mintis, jas analizuoti. Jogos specialistai sergantiesiems depresija pataria skirti laiko sau, atsipalaiduoti. Pasirodo, kad meditacijos užsiėmimai du kartus per dieną gali padėti išsivaduoti iš depresijos ir nerimo simptomų.
Žinoma, esant sunkiai depresijos formai meditacijos ir psichoterapoijos neužtenka. Tokiu atveju reikalingas medkamentinis depresijos gydymas vaistais — antidepresantais. Jie padeda sergančiajam normalizuodami cheminių medžiagų pusiausvyrą smegenyse. Patys naujausi antidepresantai pasižymi dideliu efektyvumu, silpnesniu šalutiniu poveikiu ir didesniu saugumu.